Alimenta La tua Salute
“Alimenta la tua salute” è un manuale per coloro che si approcciano al mondo della nutrizione umana con l'obiettivo di migliorare la propria salute, tornare in forma e cambiare definitivamente le proprie abitudini.
Il Dott.Rossi descrivere dettagliatamente come scegliere ed associare gli alimenti in modo funzionale ma anche come gestire momenti di convivialità, trasferendo al lettore le chiavi per costruire un buon rapporto con se stessi ed il cibo, in poche parole, un'alimentazione equilibrata e duratura.
La caratteristica differenziante di questo manuale è l’approccio sistemico alla salute: scoprirai gli schemi di pensiero più ricorrenti che impediscono alle persone di cambiare profondamente le proprie abitudini, entrando nel loop dei sensi di colpa, dell'effetto yoyo, della frustrazione, fino ai disturbi del comportamento alimentare.
Avendo vissuto tutto questo in prima persona ed essendosi formato in scuole apposite, il Dott.Rossi trasferisce al lettore un valore aggiunto che in pochi hanno: la consapevolezza e la responsabilità interiore.
Cosa, come e quando mangiare è più importante di quanto mangiare: grazie a questo manuale ti svincolerai dalla bilancia, dalle kcal e i macronutrienti, imparando a costruire un piatto equilibrato, modellando più di 100 ricette tra colazioni, pranzi, cene, spuntini, barrette, succhi ed estratti.
Consiglio questo manuale a tutti coloro che si sentono bloccati in una situazione che non riescono a cambiare, sviluppando competenze extra per creare sane abitudini, aprire la propria mente, il proprio cuore e ritrovare la motivazione necessaria per intraprendere un percorso di cambiamento psicofisico.
"Siamo ciò che assorbiamo: Nutrienti ed Emozioni"
Recensioni
Dopo aver letto tutte e 3 le guide posso confermare che sono di alto valore, riescono a mettere ordine alle idee su un mondo complesso, in maniera semplice.
Le informazioni al loro interno, secondo me, dovrebbero entrare a far parte nel sapere "base" di ogni individuo.
Consiglio a tutti la lettura!
Guida semplice ed esaustiva.
Mi segue anche con un percorso pesonalizzato e i risultati sono ottimi
Consigliatissimo
Non avevo dubbi che il dottore riuscisse a mettere nero su bianco la “ sintesi” di quello che spiega nei post/video. È una guida “facile” ed essenziale ,da leggere ogni qualvolta si abbia bisogno “quel motivo in più “...
Dott. Giulio top!
Una guida ottima, accessibile a chiunque voglia iniziare un nuovo percorso a favore della propria salute, abbandonando le cattive abitudini giornaliere. I temi trattati sono spiegati semplicemente ma in modo chiaro e dettagliato. Personalmente mi ha aiutata molto a rivalutare il valore dell’alimentazione, insegnandomi cose che non sapevo e rendendomi consapevole delle esigenze del mio corpo. Come esplicita la guida, tutti siamo diversi, abbiamo solo bisogno di ascoltarci.
Accessibile a tutti, spiegata davvero bene, utile per la vita di tutti i giorni, per mettere a fuoco I tuoi obbiettivi e avere le basi per raggiungerli.
Grande Giulio!