Mental Coaching
“I pensieri diventano realtà”
Growth
Rich
Mindset
L’OMS definisce la salute come uno stato completo di “benessere fisico, mentale e sociale…”.
È sempre più chiaro quanto l’allenamento fisico e la corretta nutrizione migliorino di riflesso lo stato mentale. Ma quanto lo stato mentale influenzi il corpo e lo stato di salute, siamo ancora ben lontani dal capirlo. Questo perché, in Italia, pensiamo alla mente solo attraverso la figura dello psicologo (che tratta traumi e malattie psichiche) e non ancora attraverso la figura del mental coach (il quale promuove l’efficienza mentale).
Lavorare sui traumi e le malattie psichiche è utile nelle situazioni di reale necessità, ed equivale a dare un antidolorifico a seguito di un intervento o una frattura.
Questo approccio, però, è inutile e mal equipaggiato (come del resto l’antidolorifico senza lavorare sul problema alla radice) nel 90% dei casi, in cui le persone dovrebbero “semplicemente” allenare le loro abilità cognitive per uscire dall’insoddisfazione e raggiungere i loro obiettivi. Allenare le abilità cognitive (come la fiducia in se stessi, l’autostima, la motivazione, la resilienza, la creatività, il coraggio, la sicurezza, l’attenzione e l’autoefficacia) significa sostituire gli schemi di pensiero inefficaci con altri più efficienti, liberando il proprio potenziale e realizzando il cambiamento desiderato.
Attraverso le sessioni di mental coach svilupperai la CHIAREZZA, la CONSAPEVOLEZZA e la RESPONSABILITA' in merito i tuoi bisogni, i tuoi desideri e le tue priorità definendo passo passo i cambiamenti da apportare per sviluppare le risorse interne per vivere la vita che desideri.
NON fa per te se:
Ti racconti scuse che tutto va bene o che non puoi cambiare la tua vita;
Credi che lavorare su se stessi sia per persone deboli;
Vuoi la soluzione semplice o se non sei disposto ad impegnarti;
Hai paura di “guardarti allo specchio”;
Hai tempo da perdere
Fa per te se:
Sei disposto a metterti in gioco, conoscere te stesso e scoprire parti di te scomode;
Vuoi uscire da una situazione deludente o insoddisfacente (es: DCA, relazioni tossiche);
Vuoi definire correttamente la tua direzione di vita e un piano operativo per realizzarla (salute, sport e business);
Vuoi abbandonare abitudine malsane (es: fumo, droghe, alcol, sedentarietà, cattiva alimentazione…);
Vuoi imparare a gestire lo stress e le emozioni;
Vuoi cambiare atteggiamento nei confronti di te stesso, le persone o la vita;
Vuoi avere più energia e motivazione nell’affrontare le sfide quotidiane;
Se hai una fame insaziabile di risultati e vuoi massimizzare le tue risorse
“La qualità delle esperienze che vivi, delle relazioni che hai, della salute che possiedi, degli obiettivi che raggiungi dipendono dalla qualità dei tuoi pensieri”
200 euro
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